用跑步機來代替路跑可以嗎？
跑步機與路跑的差別，重點有二:
1....

用跑步機來代替路跑可以嗎？
跑步機與路跑的差別，重點有二:
1.路跑有風阻，可向上調升跑步機坡度來等同風阻，即可達到消耗能量與最大攝氧量一致的結果。
2.在跑步機上跑步時，ankle dorsiflexion角度比較小，步距較小，步頻較快，腳掌與跑步機的接觸時間較短。會產生特定的步態以及特定的與路跑不同的運動傷害。

---